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插腋(插翼)問題的前一篇文章談到插腋(插翼)的問題,或許有人不理解為何不能插腋,我想用一篇文章來說明;插腋其實跟對推手與散手概念清不清楚有關,當初開放插腋者,其實很簡單一句就是烤肉食材不懂推手與散手有什麼差別而開放,但開放插腋的錯誤已經造成,希望台灣太極拳界的老師能夠有勇氣撥亂反正,如果不行,這篇文章也寫下來做個歷史見證,免得以後人研究太極拳推手時,以為烤肉插腋手法是太極拳裡正統手法。首先我來談談我對插腋手法的認識和余武男老師教導對此類手法的故事; 首次在公園裡遇到插腋的手法時,幾乎是毫無招架之力,遭遇失敗的經驗自然是回來向余老居酒屋師求救,當時問余老師說「老師,如果你遇到插腋的手法能躲的掉嗎?」余老師嗤笑著「這種手法是自尋死路!你來試試。」我不信邪的將手斜插入余老師左手下腋,余老師只是將腰一旋我整個人酒肉朋友便向他的左後方甩出去,當時那種爆發的內勁十分震驚,但沒想到余老師接著說:「其實對手一進行插腋便屬於散手範圍,像剛才借勢的甩法還只是在推手的範圍,你在外若遇到慣用插腋手法的人商務中心大可不用客氣,直接切對手脖子,或截其關節,甚者可用寸勁直接打擊對方的內臟或肋骨,簡單說就是斷其關節、摧其筋骨、擊其要害。」當時我聽了毛骨悚然,直問「這樣會不會太殘忍了!」余小型辦公室老師回答按照傳統習慣是不可插對方腋下的,在動作上雙方身體四肢交纏,即屬決戰性命之刻,你若存婦人之仁,倒地的就是你。這時我才晃然大悟余老師所說插腋是自尋死路的手法,但是遇到比辦公室出租賽又如何呢?我能夠在比賽中以寸勁或發勁打擊關節將方擊斃或倒地不起嗎?這是犯規且犯法的,但比賽規定的是不合太極拳技擊精神的爛規定,甚至是鼓勵選手以插腋摟抱等方式來競賽,推手裁宜蘭民宿判們或者不懂或者素養不夠,只能依靠比賽雙方倒地跟出線來裁判勝負,至於你用的是那一門技巧手法,則就算了吧!而太極拳聞名於世的發勁或控制對手重心的技法,我看也就只能留在小說裡面九份民宿憑悼了。說到這裡,我才又想到余老師說的「我是教武術,不是教比賽」

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高喊告別歌壇 吳宗憲出告別專輯杰倫及方文山創作〈一路上小心〉 高喊告別歌壇 吳宗憲自嘲邀歌得送葬曲 2009-06-24 王雨晴、賴怡鈴∕綜合報導  ▲蔡健雅(右二)、梁靜茹(酒店兼職左二)錄《王牌大明星》,主持人吳宗憲(左)、侯佩岑不斷拿兩人的金曲獎紀錄作文章。(康鴻志攝)  ▲周杰倫(右)與方文山聯手創作〈一路上小心〉,吳宗憲收錄在告別專輯澎湖民宿。(本報資料照片)  吳宗憲日前說6月底全面裸退,但他卻沒減少工作量,23日他錄東風《王牌大明星》表示,7月將推出告別專輯,周杰倫及方文山聯手創作〈一路上小心〉給他租屋,「但我感覺很像景行廳用的送葬曲。」  7月底出輯 盼能大賣  吳宗憲發新輯已錄5首歌,「錄好就會發,將這張視為完美的結束,我通常都是約滿的那張都會大賣。」周杰倫與租屋網方文山創作的〈一路上小心〉,以描寫男女分手心境,祝福吳宗憲想要退出的心情,「…你怎麼忍心離開旅程,離開這段感情…要你一路上小心,淚卻不知怎麼停,決定放手愛情,讓591你一如浮萍。」  歌名非刻意 純屬巧合  吳宗憲說,「他們了解我輪胎放開,準備離場,想起以前跟他們一起工作情形,會有小小悲傷,但生活總要有所改變。」  歌名〈一路上租房子小心〉是否祝吳宗憲退出演藝圈「一路好走」,作詞人方文山說:「一切都是巧合。」他說接到憲哥邀詞電話,未被告知是「告別」專輯,而是聽了周杰倫的曲後寫下的詞。方文山強買屋調,〈一路上小心〉是首情歌,描述分手情侶對話,歌詞「妳紅著眼睛,對我說一路上小心」,是女生向分手男友說的話,透過男生唱出來。  黃國倫寫出〈沒有愛〉  除周杰倫及賣屋方文山外,吳宗憲也向日前揚言要取代他主持的黃國倫邀歌,黃國倫依吳宗憲「愛無能」言論,也為他寫了首〈沒有愛〉。吳宗憲說,這張專輯邀歌對象,不是鎖定好友,就是他26年房地產演藝生涯中,對他而言具有意義的人。  中時

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2010 洄瀾單車嘉年華2010 洄瀾單車嘉年華 花東縱谷行活動簡章 指導單位:行政院體育委員會、交通部觀光局、花蓮縣政府 主辦單位:交通部觀光局花東縱谷國家風景區管理處、花蓮縣體育會 承辦單位:花蓮縣體育會自由車委員會 協辦單位:花蓮縣議會、花蓮縣政府觀光旅遊處、花蓮縣教育處、花蓮縣警察局、花蓮縣消防局、花蓮縣衛生局、花蓮市公所、吉安鄉公所、壽豐鄉公所、鳳林鎮公所、萬榮鄉公所、光復鄉公所、瑞穗鄉公所、美利達自行車、建大輪胎、花蓮後山電台、警察廣播電台花蓮台、教育廣播電台花蓮台、雲天別館民宿、花蓮好棒車隊、花蓮舊鐵道景觀發展協會、花蓮TKM鐵馬聯隊. 贊助單位:美利達工業股份有限公司、建大工業股份有限公司 一、前言 花蓮縣境縱谷國家風景區,擁有豐富的史前文化系統傢俱遺跡,同時也是阿美族、太魯閣族、卑南族、布農族及撒奇萊雅族等原住民族世居的故鄉,花東縱谷國家風景區位屬低海拔山區的亞熱帶雨林,氣候溫濕,適合昆蟲、蝶類、爬蟲類、蕨類等多種動、植物生長,天然闊葉林及人工林青蔥翠綠,交織成蒼鬱山林,更是鳥類、哺乳類動物喜歡棲息之處,從生態保育的觀點來看,花東縱谷國家風景區的確名符其實。 綜觀上述優質天然環境,已為往來花蓮的旅人留下難以忘懷的印象及回憶。而洄瀾單車嘉年華活動,也進入第三年。回顧前二年的活動,成效斐然,其活動辦理內容在國內各大網路單車論壇中也享譽口碑。故主辦單位為配合政府推廣單車運動、旅遊的理念及行銷縱谷美景,將於2010年8月21日再度盛大舉辦『2010 洄瀾單車嘉年華 - 花東縱谷行活動』。 二、目的 從事自行車運動的人口系統家具急速增加,車友間的交流越趨頻繁,但多侷限於虛擬的網路社群。本次活動旨在運用花蓮縣境內既有的環境優勢,透過活動的舉辦,提供車友直接交流及親子互動的機會,吸引更多自行車愛好者,進一步認識花蓮縣境內的自然生態、人文、藝術等資源,讓車友的足跡及視野隨著車輪的轉動,漫遊於台9線及193縣道之間,由花蓮北端往中、南區延伸,進而擴展花蓮縣境觀光資源的能見度,提升並均衡本縣境內各市、鄉、鎮聚落的發展,促成區域均衡發展的目標。 三、活動內容 (一) 150KM單車挑戰計時賽 時間 : 民國99年8月21日08:00 起至16:00 止。 路線 : 由鯉魚潭潭南停車場出發沿台九線、台十一丙至花蓮大橋接193縣道,經鶴岡、縱管處、瑞岡大橋、瑞穗、光復 鳳林、壽豐等鄉鎮,接台九線轉台九丙,回鯉魚潭潭南停車景觀設計場。 (二) 28KM黃金親子單車遊 時間:民國99年8月21日08:10 起至15:00 止 路線:鯉魚潭潭南停車場→白鮑溪→台九線→理想大地→立川漁場(黃金蜆)→返回鯉魚潭潭南停車場。 (三)會場地圖 : 四、活動特色 ※ 涵蓋休閒運動、旅遊之自行車活動,適合闔家參與,並配合暑假之親子活動。 ※ 利用自行車和緩之移動速度及鄉間漫遊加強與鄉民間之互動。 ※ 於騎乘路線兩旁行銷花東縱谷中區(光復、瑞穗)之風景特色及農特產品。 ※ 提倡鄉鎮深度旅遊之探險樂趣(一鄉一特色)、推廣花東縱谷單車深度旅遊。 ※ 加強宣導花東縱谷環境特質。 ※ 提升花蓮單車運動之專業性及知名度。 五、活動鼓勵方案 (一)本次活動有別於一般賽事的鼓勵方案 : 1. 提倡團體報名;每一隊超過30人者,補貼車資新臺幣伍仟元。 2. 建築設計 增設150 KM挑戰賽前三名獎金。分別為:第一名壹萬元。第二名伍仟元。第三名參仟元。 3. 為鼓勵參加者完成賽事;凡完成者,大會各致贈竹炭襪一雙。 4. 依報名優先順序,大會提供50輛鋁合金通勤車做為未攜帶單車之參加者租賃用,特惠租金為新臺幣200元。 (二)本次活動挑戰計時賽每人收費新臺幣七百元,黃金親子單車遊每人收費新臺幣五百元,並有團體30人以上補助。相較於國內其他同性質比賽,報名費優待20 ﹪以上。 (三)結合花東地區各項名產配合活動行銷: 1.製作結合在地文化,地方特產相關內容製作之車衣作為單車活動贈品。 2.製作「花蓮名產地圖」配合活動文宣行銷。 3.規劃活動會場及車道沿線,設置各地方農特產推廣中心及廠商攤位展售地方農特產品。 (四)邀請旅宿、旅行社業者配合本活動,規劃多日借貸旅遊行程,並於自行車委員會網站上設置「友善的店」專欄,即時公告配合辦理活動之業者及折扣等。 (五)廣邀全國各縣、市自行車委員會,及各級專業、業餘車隊組隊參賽,提升花蓮單車運動素養。 (六)設置摸彩及摸餘興節目。 凡完成150KM挑戰賽及28KM黃金親子單車遊的參加者,除挑戰賽之認證外均可參加摸採、獲贈大會提供之竹炭襪一雙。 六、活動項目及注意事項 (一) 150KM單車挑戰計時賽 1、挑戰活動路線: 由鯉魚潭潭南停車場出發沿台九線、台十一丙至花蓮大橋接193縣道,經鶴岡、縱管處、瑞岡大橋、瑞穗、光復 鳳林、壽豐等鄉鎮,接台九線轉台九丙,返回終點鯉魚潭潭南停車場。(全程約150KM) 2、檢錄: 檢錄時間於8月21日上午07:00 – 07:30 檢錄內容:車輛安全、服裝、安全帽配戴、號碼貼紙張貼位置 3、出票貼發: 出發時間於8月21日上午08:00 本次挑戰賽活動為個人計時,騎乘時間以晶片記錄為準,選手檢錄完成後,即可前往出發台,出發台設有晶片感應拱門,經過拱門即完成出發,出發後不得再重覆返回要求重新出發。選手若未完成出發準備,請勿靠近出發台,晶片一經感應即自動開始計時,為了不影響您自身成績,請遵守此項規定。 4、晶片: 本次號碼貼紙內含晶片計時,請遵照以下使用規則: (1)絕對禁止對折,內置天線會因為對折而無法收發,若不慎對折,請盡速前往報到處辦理補發。 (2)貼紙張貼位置於安全帽上方。 5、賽程: 本次賽程路段共約150公里 (1)活動日期:2010年 8月21日(星期六) (2)出發時間:8月21日(六)上午07:30起集合,於鯉魚潭潭南停車場出發。 (3)結束時間:8月21(六)17:00結束 (4)活動補給點: 宿霧 ◎第一補給站(檢查點一):箭瑛大橋前。 ◎折返補給點(檢查點二):193 縣道 鶴岡縱谷管理處前。 ◎第三補給點(檢查點三):台九線萬榮長橋國小 ◎終點補給點(計時感應器)。 ◎各補給點提供飲用水補給(沿途設有各類地方小吃及農產品可自行選購)。 6、參賽須知: (1)本賽事為準專業賽事,主辦單位不提供比賽車輛維修。 (2)本賽事之計時以感應器之時間登錄為主,參與選手不得以個人計時碼表之誤差提出異議。 (3)參賽車友及比賽車輛應同時抵達終點,不得人車分離。 (4)參賽選手應自備比賽規格之安全防護裝備。 (5)比賽號碼貼紙晶片卡應黏貼於安全帽指定處,賽事全程均有裁判人員全程監督。 (6)比賽於當日下午16:00時關門隨即進行摸彩程序並於 巴里島17 : 00 以前結束。 (7)本活動提供救護車及收容車,供參賽車友備用。嚴重落後之參賽者,請接受裁判指揮上收容車,以利賽事進行。 7、路線地圖 8、終點關門時間:8月21(六)16:00 9、.結束時間:8月21(六)17:00結束 (二) 28KM黃金親子單車遊 1、活動路線:(本會將派專人引導) 鯉魚潭潭南停車場→白鮑溪→台九線→理想大地→立川漁場(黃金蜆)→返回鯉魚潭潭南停車場。 2、報到及檢錄: 時間 8月21日上午 07:00 – 07:30 檢錄內容:車輛安全、服裝、安全帽配戴 3、出發: 出發時間於8月21日上午 08:1 0 4、活動時程 : 預計 09:00抵達白鮑溪11:00抵達理想大地及立川漁場,12:00午餐,13:00離開立川漁場,15:00以前回到鯉魚潭露營區,16:00進行摸彩活動,17:00 前結束。 5、活動須知: (1)請馬爾地夫依活動路線圖及沿途道路指示標誌方向前進。 (2)黃金親子單車遊時間為7小時,請於下午15:00前返回出發點。 (3)沿途設有補給站,有礦泉水,如有其他需要,請自備零錢至當地店家享用。 (4)活動期間請視身體健康情形及體力,自行調整騎乘及休息時間。 七、活動流程 A、報到: (一)報到時間、地點:8/20 19 : 00 - 22 : 00 花蓮火車站出口右前方『遊客中心』 8/21 06 : 30 - 07 : 30 鯉魚潭會場 (二)報到時領取安全帽號碼貼紙、贈品(竹炭襪一雙需於完賽後憑券領取) B、開幕儀式: 開幕時間:於8月21日上午07:30 – 08:00。    於長官致詞後,大會解說活動路線、規定後,於

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